شب ها راحت نمی خوابید؟ این نکات را رعایت کنید

.... درست است که وقتی صحبت از پول و سازندگی شد، یک سری مبانی ارزشی جابجا شد، قبول دارم در دولت های پیشین هم ایراداتی وجود داشته اما آنقدر نبود. شما می گوئید شروع فسادها و اوضاع بد اقتصادی ریشه اش در سال های قبل تر است؛ این موضوع قابل بحث و مناقشه است و من هم می توانم مقداری از این بحث را بپذیرم. اما بیاید با مثال صحبت کنیم؛ هواپیمای اقتصادی ایران بالاخره حرکت کرده بود که در زمان احمدی ...

برگ سبز از خانواده کلم بروکلی و گل کلم است و سرشار از ویتامین های آ و ث، ویتامین کا، کلسیم و آهن است. علاوه بر این منداب برای جلوگیری از سرطان و دژنراسیون ماکولا بسیار موثر است. از آن جا که گیاه منداب دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان ها است و به خوبی از ...

در ساعات خاصی از روز طبق عادت قهوه تان را ننوشید، احساس بی حوصلگی و کسالت می کنید؟ مصرف منظم قهوه می تواند نوسانات خلقی به دنبال داشته باشد. ترک قهوه می تواند این نوسانات را برطرف کند. به طور کلی این درست نیست که ماده ی خاصی بر خلق و خویتان اثر بگذارد و رفتارهایتان را دستخوش تغییراتی کند. بیشتر بخوانید وابستگی به قهوه، عادت سالمی نیست عادت به مواد هرگز سالم نبوده و نیست. هر ...

کرد و گفت مادر شما پنج فرزند دارید علیرضا که شهید شد من هم که به جبهه می روم اگر حمیدرضا قصد رفتن به جبهه را داشت هرگز مانع رفتنش نشوید . سه فرزندت را تقدیم اسلام کن دو فرزند برایت بماند “غلامرضا و محمد حسن” کافی است . (بعد از شهادت این فرزندانم زمانی زیادی نگذشت که یکی دیگر از پسرهایم بر اثر تصادف فوت کرد حالا فقط یک پسر دارم که تمامی سرمایه من از زندگی است ). با اینکه علیرضا بعد از محمدرضا به جبهه ...

بیش فعالی مثانه می شود. در برخی افراد، موادغذایی کافئین دار، پر ادویه، اسیدی و نوشیدنی ها علایم را تشدید می کنند، بنابراین محدودیت های غذایی ممکن است سبب بهبود علایم شود. مایعات مضر برای این افراد، همچون نوشیدنی های کافئین دار (قهوه، چای)، خوردن غذاهای تند و فلفلی، و همچنین مصرف الکل سبب بدتر شدن وضعیت و علائم این مشکل در افراد می شود. تغییر سبک زندگی، انجام تمرین های مناسب، شیوه زندگی فعال و سالم همراه با اجتناب از نوشیدن مایعات و کنار گذاشتن سیگار و دخانیات از ابتلا به این عارضه جلوگیری می کند. ...

بارداری بدن نوزاد هنوز درحال رشد است ، کبد، مغز و سیستم عصبی جنین نمی توانند به شیوه بزرگ سالان عمل کنند.کافئین سبب تحریک نوزاد می شود بنابراین ممکن است احساس کنید کودک بعد از خوردن قهوه یا نوشابه فعال تر می شود . این ممکن است موجب اختلال ضربان قلب و خواب نوزاد شود. با استفاده بیش ازحد کافئین تحریک پذیری ، لرزش و اختلال در خواب را مشاهده خواهید کرد . با مشورت پزشک، میزان مصرف کافئین خود را به کمتر ...

روغن زیتون آغشته و آن را به مژه هایتان بزنید و برای اثر بهتر این کار را قبل از خواب انجام دهید و صبح آن را بشویید. با ژل آلوئه ورا مژه هایی زیبا و بلند داشته باشید آلوئه ورا یکی دیگر از راهکار های شگفت انگیز و موثر برای ضخیم تر و بلند ترشدن مژه هاست چرا که آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین A ،B12 ،C و E است که همگی با افزایش کارایی سلول ها باعث رشد مژه هایی سالم و براق می ...

حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. درمان آکنه و جوش صورت ویتامین ها و مواد معدنی موجود در کرفس آن را به عنوان یک روش طبیعی برای درمان آکنه و جوش صورت تبدیل کرده است. طرز تهیه ماسک کرفس برای جوش صورت هر شب یک لیوان آب کرفس بنوشید یا می توانید چند ساقه کرفس را در آب بجوشانید و بگذارید تا سرد شود و هر شب قبل از خواب مقداری از آن را بنوشید. ...

، کاهش مصرف نمک و سدیم، فعالیت فیزیکی و ورزش هوازی مانند راه رفتن سریع حداقل 30 دقیقه در روز و قطع سیگار و الکل. وی با اشاره به درمان های دارویی در فشارخون بالا، گفت: در صورتی که فشارخون با درمان های غیر دارویی در افراد سالم به کمتر از 90/140 میلی متر جیوه و در افرادی که دچار دیابت، بیماری های قلبی عروقی و یا بیماری کلیوی می باشند کمتر از 80/130 میلی متر جیوه کاهش نیابد و یا فشارخون در مرحلهشدید باشد درمان دارویی توصیه می شود. منبع: مهر ...

.... درست است که وقتی صحبت از پول و سازندگی شد، یک سری مبانی ارزشی جابجا شد، قبول دارم در دولت های پیشین هم ایراداتی وجود داشته اما آنقدر نبود. شما می گوئید شروع فسادها و اوضاع بد اقتصادی ریشه اش در سال های قبل تر است؛ این موضوع قابل بحث و مناقشه است و من هم می توانم مقداری از این بحث را بپذیرم. اما بیاید با مثال صحبت کنیم؛ هواپیمای اقتصادی ایران بالاخره حرکت کرده بود که در زمان احمدی ...

چشم نیز استفاده کرد؟ جواب مثبت است. فقط باید فاصله ی کافی تا چشم را حفظ کنید که باعث تحریک و سوزش چشم نشود. البته به یاد داشته باشید از آنجایی که پوست دور چشم نازک است، می تواند نسبت به کرم های معمولی دست و صورت حساس باشد. بنابراین اگر بعد از استفاده از کرم صورت برای دور چشم دچار احساس خارش شدید و یا چشم ها اشک آلود و قرمز شدند از مصرف آن کرم یا مرطوب کننده خودداری کنید. 2 ...

ماندگار به شما می دهد، بنابراین شاید تعجب کنید که خوردن گوشت زیاد، شما را خواب آلوده می کند. اگرچه پروتئین به زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارد و اصلا برای همین است که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارد اما انرژی فوری به شما نمی دهد، این کربوهیدرات است که انرژی فوری را تأمین می کند، یعنی خیلی زود به گلوکز که منبع در دسترس انرژی است تبدیل می شود. مغز شما فقط از گلوکز می تواند برای انرژی استفاده کند ...

[فارس] و شمال آفریقا دیدار کرد و آنها گفتند که نمی توانند زیر بار سنگین این طرح قرار بگیرند. تنها کسی که باقی ماند، محمد بن سلمان بود که وضعیت او هم مشخص است و نمی تواند برای معامله قرن کاری کند. نصرالله تاکید کرد که در میان فلسطینی ها هم کسی و گروهی را نخواهید یافت که چنین طرحی را امضا کند که قدس شرقی را صرف نظر کند. پس شما ببینید که بذر شکست در داخل این طرح از قبل وجود داشته است. ...

...> برای زنانی که علایم قبل از یائسگی مانند سردرد، مشکلات خواب، کیست سینه، احتباس مایع، اضطراب، کاهش میل جنسی و خون ریزی سنگین را تجربه می کنند، استفاده از این بذر می تواند به ترمیم تعادل هورمونی کمک کند.زنانی که بعد از یائسگی هر روز تقریبا 28 گرم دانه کتان مصرف می کنند، بر نحوه استفاده از استروژن بدن آن ها تاثیر می گذارد. همچنین به محافظت در برابر سرطان سینه هم کمک می کند ولی در عین حال در نقش ...

اختلال می شوند. سابقه استرس شدید ، بی توجهی، سوء استفاده فیزیکی یا احساسی می تواند منجر به این اختلال شود. هریک از این شرایط نیز می توانند علائم بیماری را شدیدتر کنند. مطالعات نشان داده اند که کیفیت خواب ضعیف نیز با شدت علائم جدایی در ارتباط است. علت دقیق و قطعی بروز این اختلال دردناک همچنان نامشخص است. بسیاری از گمانه زنی ها مبنی بر تاثیرات نوروبیولوژیکی است، اما هنوز فرضیه قانع کننده ای ...

به گزارش خبرگزاری رسا، سید حسن نصرالله دبیر کل حزب الله لبنان، پس از چند ماه سکوت، سرانجام در مصاحبه ای زنده با شبکه المیادین که شنبه شب از این شبکه پخش شد، سکوت خود را شکست و با پاسخ به سوالات این شبکه، درباره مسائل مختلف منطقه سخن گفت. شبکه المیادین قبل از پخش این مصاحبه که به صورت زنده انجام شد، گزارش کرد که شبکه های خبری اسرائیلی دقایقی قبل از آغاز این مصاحبه، در خصوص این گفت وگو ...

. حداقل تغییری که اتفاق خواهد افتاد این است که این رابطه از حد یک آشنایی ساده فراتر رفته و به یک دوستی با ارزش تبدیل خواهد شد. همچنین این احتمال وجود دارد که با حضور در این جمع ها با افراد جدید آشنا شوید که می توانند در زمینه ی کار و تجارت روابط مفیدی با شما داشته باشند. حتی این احتمال وجود دارد که نیمه ی گمشده تان را پیدا کنید. وقتی قبل از خواب به اتفاقات امروز فکر می کنید حیرت زده خواهید شد! ...

تواند در میزان ترشح دوپامین در مغز، اختلال ایجاد کند و می توان گفت رابطه ای مستقیم با میزان خواب روز دارد؛ وقتی مجبور به شب بیداری هستید، صبح روز بعد میزان دسترسی به گیرنده های دوپامین مغز کاهش می یابد؛ اوایل صبح، مقادیری بیشتر از دوپامین در بدن منتشر می شود، این میزان در نیمه های روز کاهش می یابد و کمبود خواب می تواند این الگو را مختل کند. ارغوانی ادامه داد: از آنجا که دوپامین موجب ...

پوسیدگی زا برای زنده ماندن و رشد و نمو و تکثیر، از قندها به عنوان منبع غذایی استفاده می کنند. در اثر مصرف قندها توسط میکروب ها، اسیدهایی تولید می شود که بتدریج باعث حل شدن ساختار معدنی مینای دندان و شروع روند پوسیدگی می شود. عدم رعایت بهداشت دهانی بعد از هر وعده غذایی، باعث باقیماندن خرده های غذا در دهان شده ودر اثر فعالیت میکروب ها، روند تولید اسید توسط آنها تسهیل می گردد ...

برخی افراد می کند. وی می گوید: همواره در اواخر سال برخی وزارتخانه ها و نهادها آن میزان بودجه اضافه آمده از سال قبل را که در حساب شان هست به جای بازگرداندن به صندوق دولت یا ذخیره برای هزینه های سال بعد به سرعت تلف می کنند و با خرید های غیر ضروری آن را به صفر می رسانند تا برای دریافت بودجه جدید حساب شان صفر باشد. میرقلی می افزاید: ما هر ساله در انتهای سال درخواست هایی برای خرید ...

زمان استراحت به طور معمول، تمرینات ورزشی و دیگر فعالیت های فیزیکی می تواند به واسطه مصرف انرژی منجر به تنفس سریع ما شود اما افراد مبتلا به آسم ممکن است این نوع تنفس کردن را حتی در طول استراحت خود تجربه کنند. سرفه ای که خواب شما را قطع کند طبق گفته سازمان ملی خواب، آسم با سرفه و خس خس کردن مرتبط است و در طول شب این علائم وخیم تر می شود. اگر شما با این علائم در طول شب ...

به قیمت حدود 29 هزار تومان خریداری کنند. اقدام دولت در زمینه توزیع گوشت منجمد باعث شکل گیری صف های عریض و طویلی که بعضا موجب تحقیر شخصیت خریداران شده است؛ شد. بسیاری از این مراکز با انبوه جمعیت و صف های طولانی یادآور صف های دهه 60 می باشد که مردم برای تامین مایحتاج خود مجبور به استفاده کوپنی از کالاها بودند و دولتی که نمی خواست به سال 84 برگردد، با عقبگرد عجیب تری به سه دهه قبل برگشت! ...

نمی توانند زیر بار سنگین این طرح قرار بگیرند. تنها کسی که باقی ماند، محمد بن سلمان بود که وضعیت او هم مشخص است و نمی تواند برای معامله قرن کاری کند. نصرالله تاکید کرد که در میان فلسطینی ها هم کسی نخواهید یافت که چنین طرحی را امضا کند که قدس شرقی را صرف نظر کند. پس شما ببینید که بذر شکست در داخل این طرح از قبل وجود داشته است. ...

غلات کامل در روز را برای کاهش سطوح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب توصیه کرده است. شما می توانید برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کرده و از نان ها و پاستاهای غلات کامل به جای نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید استفاده کنید. افزودن این مواد غذایی سالم به رژیم غذایی در بهبود سلامت کلی و طول عمر بیشتر به واسطه پاکسازی شریان ها نقش دارد. اسفناج هموسیستئین، اسید آمینه ای است که ...

پزشک در مورد مصرف داروها در شب قبل از آزمایش و رژیم غذایی در روز آزمایش دستورالعمل خاصی به شما دهد. • حالات خود را در زمان سرگیجه به خوبی توصیف کنید. آیا احساس می کنید که اتاق می چرخد یا شما در اتاق می چرخید؟ آیا احساس می کنید که ممکن است بیهوش شوید؟ توصیفات شما از این علائم به تشخیص بیماری توسط پزشک کمک می کند. • هر نوع بیماری و علائم خود را حتی اگر بی ارتباط به سرگیجه شما ...

به گزارش باشگاه خبرنگاران، هوس خوردن غذایی خاص نشانه بروز فرایندی در بدن ما است؛ برخی افراد نسبت به مصرف برخی مواد غذایی علاقه بیشتری داشته باشند که متخصصان عامل این گونه تمایلات را بروز مشکل و یا کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن می دانند. هر یک از هوس های غذایی یک پیام از سوی سلامت بدن شما است و هنگامی که هوس خوردن یک ماده غذایی خاص را می کنید ممکن است این امر بر اثر کمبود مواد معدنی ...

سید حسن نصرالله دبیر کل حزب الله لبنان، پس از چند ماه سکوت، سرانجام در مصاحبه ای زنده با شبکه المیادین که شنبه شب از این شبکه پخش شد، سکوت خود را شکست و با پاسخ به سوالات این شبکه، درباره مسائل مختلف منطقه سخن گفت. شبکه المیادین قبل از پخش این مصاحبه که به صورت زنده انجام شد، گزارش کرد که شبکه های خبری اسرائیلی دقایقی قبل از آغاز این مصاحبه، در خصوص این گفت وگو صحبت کردند. ...

به گزارش مشرق ، سید حسن نصرالله دبیر کل حزب الله لبنان ، پس از چند ماه سکوت، سرانجام در مصاحبه ای زنده با شبکه المیادین که شنبه شب از این شبکه پخش شد، سکوت خود را شکست و با پاسخ به سوالات این شبکه، درباره مسائل مختلف منطقه سخن گفت. شبکه المیادین قبل از پخش این مصاحبه که به صورت زنده انجام شد، گزارش کرد که شبکه های خبری اسرائیلی دقایقی قبل از آغاز این مصاحبه، در خصوص این گفت وگو صحبت ...

دولتی که نمی خواست به سال 84 برگردد، با عقبگرد عجیب تری به سه دهه قبل برگشت! خبرگزاری تسنیم نیز در این باره نوشته است؛ شهروندان تهرانی برای تهیه گوشت ارزان قیمت در میادین تره بار با مشکلات متعددی روبه رو هستند؛ ایستادن طولانی مدت در صف هایی که بعضاً از نیمه شب تشکیل شده یکی از ابتدایی ترین این مشکلات است و بسیاری از کسانی که ساعت ها در صف می ایستند قبل از اینکه نوبت شان شود، با اتمام توزیع ...

.... تنفس سریع حتی در زمان استراحت به طور معمول، تمرینات ورزشی و دیگر فعالیت های فیزیکی می تواند به واسطه مصرف انرژی منجر به تنفس سریع ما شود اما افراد مبتلا به آسم ممکن است این نوع تنفس کردن را حتی در طول استراحت خود تجربه کنند. سرفه ای که خواب شما را قطع کند طبق گفته سازمان ملی خواب، آسم با سرفه و خس خس کردن مرتبط است و در طول شب این علائم وخیم تر می ...